宝宝积食内热是常见情况，大人可从生活调理和药物治疗两方面着手。
一、生活调理
1.绿豆汤：给宝宝喝绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆性寒味甘，能清凉解毒、清热解烦，尤其适合脾气暴躁、心烦意乱的宝宝。
2.水果：让宝宝多吃些水果，如柚子、梨。柚子性寒味微酸，除能清热外，还能清润肺系，对肺热咳嗽吐黄痰、咽干而痛的宝宝很适宜；梨也有清热润肺等功效。
3.规律作息：合理安排宝宝作息时间，确保其有充足睡眠，补充足够水分，以增强新陈代谢能力，同时多锻炼以提升身体抵抗力。
4.推拿：这是一种健康且易被接受的方法。可选择按摩脾经，脾经位于大拇指的桡侧缘，沿指尖到指根为一线，从上到下给宝宝推，这种推拿手法是通过补脾经来消食，补脾有助于消化，操作简单，在家即可完成。
二、药物治疗
可口服一些消食化积祛火的药物，比如常用的有七星茶、四磨汤、神曲消食口服液。等宝宝的积食、内热消除后，上火症状自然会缓解，但给宝宝治疗积食、内热时，用药量不宜过大，疗程也不宜过长，以免造成宝宝脾胃受损。
总之，对于宝宝积食内热，要综合运用生活调理和药物治疗，以保障宝宝健康。