经常耳鸣的治疗方法需根据病因来定。一般来说，对于感音神经性耳鸣，可使用改善内耳循环的药物，如银杏叶制剂等，有研究表明部分患者使用后耳鸣能得到一定程度缓解。
药物治疗方面
改善内耳循环药物： 像银杏叶提取物片，它能改善内耳的血液循环，为内耳神经细胞提供更多的营养和氧气供应，从而可能对耳鸣起到一定的缓解作用。不过，这类药物可能会有一些副作用，比如胃肠道不适等，在使用前需要咨询医生。营养神经药物： 常见的有甲钴胺，它可以参与神经细胞内核酸、蛋白质、脂质的合成，促进受损神经的修复。一般需要连续服用一段时间，比如几周甚至几个月，才能看到一定效果，但具体效果因个体差异而异。
非药物治疗手段
掩蔽治疗： 是利用掩蔽器产生一种与患者耳鸣频率相近的掩蔽信号，来掩盖耳鸣。比如选择合适的耳鸣掩蔽器，设置好与耳鸣频率匹配的声音强度和频率，每天进行一定时间的掩蔽治疗，像每天1 - 2次，每次30分钟左右，长期坚持可能会有帮助。心理治疗： 耳鸣可能会给患者带来心理压力，导致焦虑、抑郁等情绪问题，而心理问题又可能加重耳鸣。可以通过心理咨询，让患者了解耳鸣的相关知识，调整心态，缓解紧张情绪。比如参加一些心理辅导课程，或者与心理医生进行一对一的沟通交流。
生活方式调整
避免噪音暴露： 长时间处于噪音环境中会加重耳鸣，所以要尽量避免去噪音大的场所，比如工厂车间、迪厅等。如果无法避免，要佩戴耳塞等防护用具。一般建议在噪音超过85分贝的环境中工作或活动时，就要采取防护措施。保证充足睡眠： 睡眠不足会影响身体的自我修复和调节功能，不利于耳鸣的恢复。每天应保证7 - 8小时的充足睡眠，营造安静、舒适的睡眠环境，比如拉上窗帘、使用隔音耳塞等，让自己能进入深度睡眠状态。