屎太硬即大便干结，导致大便干结拉不出来的主要原因包括水分摄入不足以及便秘等情况。缓解方法通常有改善生活习惯以及口服药物等。
一、水分摄入不足：人体每日所需水分包括饮水和食物中所含水分，平均每日饮水量应为1000-1300毫升，而食物中也有700-900毫升的水分。可以依据水分摄入标准适当增加饮水量，特别是在进食重油重盐食物或进行大量运动、出现感冒发烧等情况时，更应在每日水分摄入标准基础上进一步增加。
二、便秘：
1.便秘的主要表现为排便次数减少以及大便干结。其关键原因是大便在肠道中移动过于缓慢，致使大便在肠道中被重复吸收，从而出现脱水、干燥的状况。
2.可在饮食方面增加优质膳食纤维的摄取，比如新鲜的蔬菜水果、粗粮等。如果便秘情况较为严重，可以遵医嘱适当口服小麦纤维、乳果糖、聚乙二醇等药物，但需要在医师指导下规范使用。
总之，当出现大便干结拉不出来的情况时，要明确原因，针对性地采取措施来改善，包括合理补充水分、调整饮食结构以及必要时正确使用药物等。