如果屎太硬在肛门拉不出来，不要强行用力，这可能会导致肛裂、痔疮等问题。以下是一些可以尝试的方法：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，有助于软化粪便。
2.建立良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可以在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.适度运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，帮助排便。
4.腹部按摩：顺时针按摩腹部，刺激肠道蠕动。
5.使用开塞露：如果以上方法都无效，可以使用开塞露，但不要长期依赖。
6.就医：如果症状持续不缓解或出现其他症状，如腹痛、腹胀等，应及时就医，可能需要进一步的治疗。
需要注意的是，预防便秘比治疗更为重要。保持健康的生活方式，如合理饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于预防便秘的发生。