婴儿是否能用枕头取决于其年龄。刚出生的孩子，脊柱发育尚未完善，整个脊柱呈直状，不存在生理弯曲，此时不建议用枕头。
一、婴儿能否使用枕头
1.刚出生的孩子脊柱不完善，是笔直的且无生理弯曲，所以这时给孩子用枕头并无太大益处，不建议使用。
2.随着孩子年龄增长，三个月以上的孩子其颈部区域和颈部生理曲度开始逐渐形成，理论上此时可为孩子垫枕头。不过，给较小年龄孩子用的枕头高度一定不能太高，要适当低些。比如3至4个月的孩子，可以使用高度最多1厘米左右的枕头，也可以使用小毛巾卷。
二、改善婴儿睡眠的方法
1.营造适宜睡眠的环境：婴儿睡眠不安与睡眠环境有一定关联。要保持环境适合宝宝睡觉，光线不能过亮，要相对安静，温湿度也要适中。给婴儿穿的衣服和盖的不能太厚，以免因燥热而睡眠不稳。
2.合理喂养婴儿：可能与喂养有关。若喂养过多导致消化不良、积食，婴儿也易睡不安稳。所以要调整喂养，适当拉长喂养间隔，喂养次数不可太频繁。必要时还可给婴儿口服肠道益生菌辅助消化。
3.补充维生素D：婴儿睡眠不好或许是因为缺乏维生素D或钙。要给婴儿补充维生素D，多晒太阳以合成天然维生素D，必要时给婴儿补钙。
综上所述，婴儿能否使用枕头需视年龄而定，刚出生的孩子因脊柱情况不建议用枕头。同时，要通过多种方法改善婴儿睡眠质量。