来例假时头痛，医学上称为经前期综合征。这是一种与女性性激素水平波动相关的常见疾病，可能与以下因素有关。
1.内分泌变化：例假期间，女性体内的雌、孕激素水平会发生变化，这种变化可能会影响脑血管的舒缩功能，进而引起头痛。
2.精神因素：压力过大、情绪紧张、焦虑等精神因素可能会导致大脑皮质功能紊乱，引起血管舒缩功能障碍，从而出现头痛。
3.其他：维生素B6缺乏、盐摄入过多、低血糖、贫血等也可能与经前期综合征相关。
对于经前期综合征引起的头痛，以下方法可能有助于缓解。
1.调整生活方式：保持规律的作息时间，避免熬夜；合理饮食，限制盐的摄入，避免咖啡、浓茶等；适量运动，缓解压力。
2.药物治疗：如果头痛严重影响生活，可以在医生的指导下使用止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。此外，维生素B6、抗抑郁药等也可能对缓解症状有一定帮助。
3.中医治疗：中医认为经前期综合征与肝气郁结、气血失调等有关，可以通过中药调理、针灸等方法进行治疗。
需要注意的是，如果头痛症状持续不缓解或伴有其他异常症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，应及时就医，排除其他潜在的疾病。此外，每个人的情况不同，治疗方法应根据具体情况选择，在医生的指导下进行。