来例假时头痛，可能与例假期间体内激素水平变化、精神紧张、睡眠不足等因素有关。具体如下：
1.体内激素水平变化：例假期间，女性体内的雌激素和孕激素水平会发生变化，这种激素水平的波动可能会影响脑血管的舒缩功能，从而引起头痛。
2.精神紧张：例假期间，女性可能会因为身体不适、情绪变化等因素而感到紧张、焦虑，这种精神紧张状态可能会导致头痛的发生。
3.睡眠不足：例假期间，女性可能会因为身体不适而影响睡眠质量，长期睡眠不足也可能会导致头痛的发生。
4.其他因素：此外，遗传、饮食、环境等因素也可能与例假时头痛有关。
需要注意的是，如果头痛症状严重，影响日常生活，建议及时就医，以便明确病因，并进行针对性治疗。同时，在例假期间，女性应注意保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食、适度的运动等，有助于缓解头痛等不适症状。