来例假时头痛，可能与激素变化、体内前列腺素水平改变、精神因素等有关。
1.激素变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，雌激素水平的下降可能会导致血管舒缩功能不稳定，从而引起头痛。
2.体内前列腺素水平改变：前列腺素在例假时可能会分泌增多，前列腺素可以使血管扩张，也可能引起头痛。
3.精神因素：例假期间，女性可能会因为身体不适、情绪紧张、焦虑等因素，导致大脑皮质功能失调，从而引起血管舒缩功能障碍，出现头痛。
4.其他因素：此外，劳累、睡眠不足、食用巧克力、喝浓茶或咖啡等，也可能会诱发例假时头痛。
如果来例假时头痛不严重，可以通过休息、放松心情、热敷等方式缓解。如果头痛严重，影响日常生活，或伴有其他症状，如恶心、呕吐、视力模糊等，建议及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，在例假期间，女性应注意保暖，避免食用辛辣、刺激性食物，保持心情愉悦，避免劳累和熬夜。