胳膊抬起来就疼可能由多种原因引起，具体如下：
一、乳酸堆积：如果之前进行了高强度的体育锻炼，会使胳膊肌肉中堆积大量乳酸，进而可能出现胳膊酸痛现象。对此，平常应多休息，同时配合热敷、按摩等举措，可加快血液循环，有助于乳酸的代谢与分解。
二、肩袖损伤：长期慢性劳损或肩关节遭受损伤等情况，都有可能导致肩关节韧带受损，主要表现为胳膊疼痛，并伴有手臂无力。在急性期可采用冷敷，能起到减轻水肿和止痛的效果。若症状较为严重，则需尽快进行手术治疗，包含关节镜手术、肩袖修复术等。
三、肩周炎：长期慢性劳损、寒冷刺激等因素都可能引发肩周炎，其症状表现为肩关节疼痛，严重时会使活动功能受限。可在医生指导下口服非甾体抗炎类药物来缓解疼痛，如双氯芬酸钠缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
此外，胳膊抬起来疼痛还可能存在其他因素，比如神经根型颈椎病、肩关节肿瘤等。平时要尽量多休息，做好局部保暖工作，当疼痛加重时应尽快就医治疗。
总结提示：胳膊抬起疼痛的原因多样，需根据具体表现进行准确判断和恰当治疗。若持续不适或疼痛加剧，应及时寻求专业医疗帮助。