左胳膊一抬就疼可能由肩周炎、肩袖损伤、颈椎病等原因引起，也可能是心脏疾病、肺部疾病或神经病变导致。需及时就医，进行相关检查，明确病因后采取相应治疗措施。日常生活中应注意保持正确姿势，适当运动。
左胳膊一抬就疼，可能是由以下原因引起：
1.肩周炎：
肩周炎又称五十肩，好发于50岁左右人群，主要表现为肩关节疼痛和活动受限。
早期可出现阵发性疼痛，常因天气变化或劳累而诱发，逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节活动后疼痛加重。
肩关节活动受限，梳头、穿衣、洗脸等动作难以完成。
2.肩袖损伤：
肩袖是覆盖于肩关节前、上、后方的四块小肌肉，其损伤常与外伤有关。
患者常诉肩部疼痛，在上举或外展手臂时疼痛加剧。
严重者可能出现肌肉无力和肩关节活动受限。
3.颈椎病：
颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，导致上肢放射性疼痛。
疼痛可放射至左胳膊，同时伴有颈部疼痛、上肢麻木等症状。
颈部活动受限，有时可能出现头晕、恶心等症状。
4.其他原因：
心脏疾病：心肌梗死等心脏疾病也可能引起左侧肩部放射性疼痛。
肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致肩部疼痛。
神经病变：胸廓出口综合征、肘管综合征等神经病变也可能引起上肢疼痛。
如果出现左胳膊一抬就疼的症状，应及时就医，进行详细的检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因。治疗方法因病因而异，可能包括药物治疗、物理治疗、手术治疗等。
此外，在日常生活中，应注意保持正确的姿势，避免长时间低头、伏案工作，适当进行肩部运动，加强肩部肌肉锻炼。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。