颈椎病的症状有多种缓解方式，比如一般来说，轻度颈椎病可通过改变生活习惯来改善。而对于有疼痛症状的颈椎病，常用非甾体抗炎药来缓解疼痛，像布洛芬等能起到抗炎止痛的作用。
改变生活习惯缓解
保持正确姿势： 长时间低头工作或看手机会加重颈椎病症状，建议每隔30 - 40分钟就活动一下颈部，比如做简单的颈部前屈、后伸、左右侧屈和旋转动作，每次活动5 - 10分钟，能放松颈部肌肉，缓解不适。选择合适枕头： 枕头高度要适中，一般以10 - 15厘米为宜，能保持颈椎的生理曲度，睡觉时让颈部得到良好支撑。
物理治疗缓解
牵引治疗： 轻度颈椎病可以尝试颈椎牵引，一般每次牵引时间在20 - 30分钟，每天1 - 2次，通过牵引拉开颈椎间隙，减轻对神经、血管的压迫，缓解疼痛、麻木等症状。热敷： 用热毛巾或热水袋热敷颈部，每天可热敷3 - 4次，每次15 - 20分钟，能促进颈部血液循环，放松肌肉，减轻疼痛。
运动锻炼缓解
颈部伸展运动： 站立或坐姿，缓慢将头向一侧倾斜，尽量让耳朵靠近肩膀，保持15 - 20秒，然后换另一侧，重复3 - 5次。游泳锻炼： 游泳是比较好的缓解颈椎病的运动方式，特别是蛙泳，在游泳过程中颈部需要不断活动，能锻炼颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性，每周可进行3 - 4次游泳，每次30分钟左右。