关键点：解决大便拉不出来的办法包括药物治疗、调整饮食等。
一、药物治疗：
1.若长时间排便困难，可口服聚乙二醇电解质散以及乳果糖口服液等进行治疗，同时配合大量温水，能快速达到排便效果。不建议使用含大黄的中成药，因其可能刺激肠道且易引发肠道黑变病。此外，非口服性药物如开塞露等也可临时发挥一定作用，是最快速通便的方式，但不能作为日常常用手段，因为长期灌肠会使排便反射减弱，进而加重便秘。
二、调整饮食：
1.日常需调整饮食结构，多吃富含膳食纤维的食物，比如芹菜、红薯、玉米、香蕉等。
2.建议尽量少食用辛辣刺激的食物，如酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等。
3.同时要多喝水，这样能有效保证身体内有足够所需水分，防止因身体缺水而导致大便难解的情况。
总结概况提示：通过药物治疗如特定的口服药和开塞露等，以及饮食方面的调整如多吃膳食纤维食物、减少辛辣刺激食物摄入和保证充足水分摄入等办法，可以帮助解决大便拉不出来的问题。但要注意药物的合理选择和使用，以及长期保持良好的饮食习惯。