想睡觉却睡不着属于失眠的典型症状，其成因可能有环境改变、情绪紧张等。若失眠严重干扰到日常生活与工作，应尽快前往医院明确病因并展开治疗。
一、环境改变
突然改变睡觉的环境，像是卧室床铺有变动、房间光线出现变化、睡觉房间更改等，都可能致使患者一时间难以适应而出现入睡困难的情况。此时患者无需过度焦虑，经过一段时间的适应，失眠症状通常能得到缓解。此外，还可以在睡前食用牛奶、大枣等食物来帮助改善。
二、情绪紧张
过度紧张的情绪会使人变得兴奋或者焦虑，进而导致入睡困难。患者可以在睡前通过听音乐、泡脚等方式来舒缓身体和心理上的紧张与压力，放松身心有利于更好地进入睡眠状态。倘若上述方式都无法有效缓解症状，可以在医生指导下服用褪黑素、右佐匹克隆片等药物。毕竟长期失眠对身体健康有诸多危害，建议患者尽早到医院接受治疗。
总之，当出现想睡觉却睡不着的情况时，要注意查找原因，尤其是严重影响生活和工作时要及时就医，采取合适的方法来改善失眠状况。