安全期通常是指女性月经周期中不易受孕的时间段。对于月经周期规律的女性，一般排卵日在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期，而除去排卵期和月经期的其他时间就是安全期。比如月经周期为28天的女性，假设本次月经第1天是1号，那么下次月经大概是29号，排卵日约在15号，排卵期就是10号~19号，安全期则是月经周期的第1~9天和20号~28号（本次月经结束到下次月经来潮前）。
如何计算安全期
按月经周期算：首先要准确记录自己的月经周期，从本次月经来潮的第1天开始计算。比如月经周期是30天，那么下次月经前14天就是排卵日，往前推5天，往后推4天，这10天是排卵期，剩下的时间就是安全期。不过这种方法只适用于月经周期非常规律的女性。基础体温法：女性排卵后体温会升高0.3~0.5℃。每天早上醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。当体温升高且持续3天左右，说明已经排卵，排卵前的时间就是安全期。但这种方法需要长期坚持测量体温，而且如果体温测量不准确，就可能影响安全期的判断。
安全期并非绝对安全
个体差异影响：有些女性月经周期不规律，那用月经周期计算安全期就不太准确。比如有的女性因为生活环境改变、情绪波动等因素，排卵时间会提前或推迟，这样原本计算的安全期就可能变得不安全。疾病影响：一些妇科疾病会干扰排卵，像多囊卵巢综合征患者，排卵不规律甚至不排卵，这时候用安全期避孕就不可靠。还有甲状腺功能异常等疾病也可能影响内分泌，导致排卵异常，从而使安全期失去意义。
其他避孕方式对比
避孕套：正确使用避孕套避孕成功率较高，能达到90%以上，而且还能预防性传播疾病。不过要注意选择合适尺寸的避孕套，使用过程中不能有破裂或滑脱的情况。口服避孕药：有短效避孕药和紧急避孕药等。短效避孕药需要每天规律服用，避孕有效率也比较高，一般能达到99%左右，但可能会有一些副作用，比如引起月经紊乱、体重增加等。紧急避孕药是在无防护性生活或避孕失败后的补救措施，不能作为常规避孕方法，一个月最多吃一次，一年最好不超过3次，因为它激素含量高，对身体的影响相对较大。宫内节育器：对于已生育且暂时没有再生育计划的女性，可以考虑放置宫内节育器。它的避孕效果也比较好，一次放置可以避孕多年，但也有一定的副作用，比如可能导致月经量增多、经期延长等，而且有妇科炎症等情况时不能放置。