腰间盘突出不存在最好的治疗方法，需依据患者病情来选择保守治疗或手术治疗等。腰椎间盘突出是由于积累性劳损或外力作用，椎间盘发生退变后髓核轻度突出导致，属于椎间盘突出的前期表现。
一、若突出轻微且未压迫神经，患者日常要避免长时间久坐以及弯腰搬重物等不良生活习惯，这样腰间盘突出能得到有效缓解。同时可进行适量的户外锻炼，锻炼过程中注意保护腰部，这也有助于缓解腰间盘突出。
二、若出现压迫神经的情况，则需要考虑进行腰椎牵引治疗。此外，还可在医生指导下进行腰背肌锻炼。同时，可遵医嘱服用布洛芬、塞来昔布、替扎尼定等药物进行治疗。
三、如果症状严重影响到日常生活，出现大小便失禁、下肢肌力丧失等现象，那就必须进行手术治疗，术后配合锻炼来促进康复。
总之，患者在发现早期病变时就应及时前往正规医院进行干预治疗，切不可耽误病程而导致病情加重，一般预后是较好的。