腰间盘突出的最佳治疗方法需根据病情严重程度等因素来定。一般来说，约80% - 90%的腰间盘突出患者通过非手术治疗可缓解症状。
非手术治疗方法
卧床休息： 急性发作期应严格卧床休息，最好卧硬板床，一般需要卧床2 - 3周，这样能减轻椎间盘承受的压力，缓解疼痛。物理治疗： 牵引治疗是常用的物理治疗方法之一，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻对神经根的压迫，通常每周进行2 - 3次牵引治疗，每次牵引时间约30 - 60分钟。按摩推拿也有一定效果，专业医师通过手法按摩放松腰部肌肉，改善局部血液循环，但要注意按摩力度和手法，避免加重病情。
药物辅助治疗
非甾体抗炎药： 像布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药能缓解疼痛和炎症，这类药物可口服或外用，口服的话一般每天服用2 - 3次，根据药物不同剂量有所差异。神经营养药物： 甲钴胺等神经营养药物可以营养受压的神经，促进神经功能恢复，一般每天服用3次，每次1片。
康复锻炼方法
腰部伸展运动： 患者可以趴在床上，双手抱住头部，慢慢将上半身抬起，每次保持10 - 15秒，每天进行3 - 4组，每组10 - 15次。游泳锻炼： 游泳是非常适合腰间盘突出患者的运动方式，特别是蛙泳，每周坚持游泳2 - 3次，每次游泳时间30 - 60分钟，能在不负重的情况下锻炼腰部肌肉，增强腰部稳定性。
手术治疗情况
手术适应证： 如果腰间盘突出非常严重，经过3 - 6个月非手术治疗无效，或者出现进行性肌力减退、马尾神经综合征等情况，就需要考虑手术治疗。常见的手术方式有椎间盘切除术等，手术成功率较高，但术后也需要一定时间的康复。不过手术是在其他治疗无效后的选择，一般只有少数患者需要手术。