肝肾阴虚的食疗可选择一些具有滋阴补肾功效的食物。
一、谷物豆类
黑芝麻具有补肝肾、益精血的作用，可煮粥食用。黑豆能滋补肝肾、健脾利湿，可煲汤。
二、蔬菜水果
桑葚能滋阴补血、生津润燥，可直接食用或制成果酱。枸杞可滋补肝肾，常用来泡水、煲汤或煮粥。
三、肉类水产
鸭肉性凉，有滋阴养胃、利水消肿的功效，适合肝肾阴虚者炖汤。甲鱼能滋阴凉血，可清蒸或煲汤。
四、坚果类
核桃有补肾固精、润肠通便的作用，适量食用对肝肾阴虚有一定益处。特殊人群方面，儿童肝肾阴虚时，应选择清淡易消化且滋阴的食物，避免食用辛辣油腻之物；孕妇肝肾阴虚要保证营养均衡，所选食材需安全无刺激，遵循医生或营养师建议；老年人肝肾阴虚则要注意食材烹饪软烂，便于消化吸收，同时根据自身身体状况合理搭配饮食。