小孩适量喝水是好的，但过量喝水可能带来问题。一般来说，年龄不同，小孩每天合适的饮水量有所差异，比如1 - 3岁的小孩每天建议饮水量约为900 - 1300毫升，4 - 6岁约为1100 - 1600毫升。但如果喝水过多，可能会出现以下情况。
过量喝水可能带来的不利影响
影响电解质平衡： 小孩过量喝水会使体内电解质被稀释，尤其是钠元素等。例如，当大量水分进入体内，血液中的钠离子浓度降低，可能导致低钠血症，出现恶心、呕吐、头痛、嗜睡甚至抽搐等症状。加重肾脏负担： 小孩的肾脏功能还未完全发育成熟，过量喝水会增加肾脏过滤、排泄的工作量。肾脏需要不断将多余的水分排出体外，长期如此可能会影响肾脏的正常功能，虽然短期可能不明显，但长期过量喝水对肾脏发育不利。
正常喝水对小孩的好处
促进新陈代谢： 水是人体进行各种新陈代谢反应的重要介质。小孩喝水后，能帮助运输营养物质，将营养物质输送到身体各个部位，同时把代谢产生的废物排出体外。比如，喝水可以参与碳水化合物、脂肪和蛋白质的代谢过程，保证身体的正常生理活动顺利进行。维持体温稳定： 小孩的体温调节能力相对较弱，喝水有助于维持体温稳定。当小孩身体产热增加时，水分可以通过汗液蒸发等方式带走热量，防止体温过高。例如在炎热的天气里，小孩通过出汗散热，而汗液的形成离不开水分的摄入。
根据不同年龄阶段的喝水建议
婴儿期（0 - 1岁）： 对于母乳喂养的婴儿，一般不需要额外补水，因为母乳中大部分是水分。而人工喂养的婴儿，两次喂奶之间可以适当喂一些水，每天总饮水量（包括奶和水）约为900毫升左右。幼儿期（1 - 3岁）： 这个阶段的小孩每天建议从各种途径摄入900 - 1300毫升的水，其中除了从食物中获取的水分，像从水果、粥等食物中得到的水分，还需要额外补充约500 - 800毫升的水，可以分多次饮用，比如在白天每隔一段时间喝一点。学龄前期（3 - 6岁）： 此阶段小孩每天的饮水量建议在1100 - 1600毫升，这时候可以鼓励小孩主动喝水，比如在吃饭时、玩耍后等时间引导小孩饮用适量的水，让小孩养成良好的喝水习惯。