小孩子喝水多了是否好不能一概而论，适量喝水对小孩子健康有益，但过量饮水可能带来一些问题。一般来说，年龄较小的孩子每天需要保证足够的水分摄入来维持身体正常代谢，但如果短时间内过量喝水可能会有不良影响。
适量喝水的好处
维持身体代谢： 水是人体细胞的重要组成部分，小孩子适量喝水能帮助运输营养物质，比如将肠道吸收的葡萄糖、氨基酸等营养成分运输到各个组织器官，还能把代谢废物排出体外。正常情况下，学龄前儿童每天大概需要喝1000 - 1400毫升水，学龄儿童可能需要1200 - 1600毫升水来满足基本的代谢需求。促进消化： 喝水有助于消化液的分泌，比如唾液、胃液、肠液等，帮助小孩子消化食物。比如吃饭时适量喝水能让食物更好地在胃肠道内被消化、搅拌，利于营养的吸收。
喝水过多可能带来的问题
水中毒风险： 小孩子肾脏功能还未完全发育成熟，如果短时间内喝进大量的水，肾脏来不及将多余的水分排出体外，就可能导致水中毒。轻度水中毒可能会出现头痛、恶心、呕吐等症状，严重的水中毒可能会影响神经系统，出现抽搐、昏迷等情况。比如有些孩子一次喝好几大杯甚至更多的水，就容易增加水中毒的风险。影响电解质平衡： 大量喝水会稀释体内的电解质，尤其是钠离子。当体内钠离子浓度过低时，可能会出现乏力、精神萎靡等症状，严重时也会影响身体正常的生理功能。例如长期过量饮水的小孩子可能会感觉没什么力气，精神状态不佳。
根据年龄调整饮水量
婴儿期： 6个月以内的婴儿，若纯母乳喂养，一般不需要额外补水，因为母乳中大部分是水分；6个月以上添加辅食的婴儿，可以在两次喂奶或辅食之间适当喂水，每天大概喂100 - 200毫升左右。幼儿期： 1 - 3岁的幼儿，每天的饮水量大概在1000 - 1400毫升，这其中包括从食物中获取的水分和直接喝进去的水。可以鼓励孩子少量多次饮水，比如每次喝50 - 100毫升左右，分多次饮用。学龄前期： 3 - 6岁的孩子，每天饮水量建议在1200 - 1600毫升，这个阶段可以引导孩子自己感知口渴来喝水，但也要避免一次性喝太多。学龄期： 6岁以上的孩子，每天饮水量可达到1500 - 1700毫升，要让孩子养成良好的饮水习惯，不要等到口渴得很厉害才喝水，也不要一次喝太多水。