3岁孩子长期便秘，主要考虑以下原因：
一、长时间不运动：孩子若是长时间卧床或者运动量过少，就可能致使胃肠道蠕动变缓，进而出现大便次数明显减少的情况。对此，可以适度让孩子进行一些运动，比如散步、慢跑等，这样有助于排便。
二、饮食不当：孩子胃肠功能相对较弱，如果经常食用油腻食物，像是炸鱼、炸肉等，可能会引发消化不良，从而出现早饱、腹胀以及便秘等症状。可在医生指导下口服复方消化酶胶囊、双歧杆菌三联活菌散、双歧杆菌四联活菌片等药物进行治疗，同时也可以通过推拿、按摩等方式来促进消化。
三、直肠炎：孩子若经常吮吸手指，就容易感染细菌引发炎症，炎症可能会损伤直肠黏膜，导致出现直肠不适、排便费力等状况。这时可以遵医嘱给孩子口服头孢克肟颗粒、青霉素V钾片、头孢呋辛酯片等药物以减轻炎症。平时要特别注意孩子的个人卫生，避免让孩子吮吸手指。
此外，还可能是肠易激综合征、先天性巨结肠、幽门梗阻、肠梗阻等原因造成的，可前往消化内科就诊，明确病因后再进行针对性治疗。
总之，3岁孩子长期便秘的原因多样，需要仔细分析并采取合适的措施进行应对，必要时及时就医。