诺如病毒主要通过粪-口途径传播，具体如下：
1.食用诺如病毒污染的食物或饮用诺如病毒污染的水；
2.接触诺如病毒污染的物体表面，然后经手到口；
3.与感染诺如病毒的患者密切接触，如照顾患者、与患者共餐或使用相同的餐具等。
此外，诺如病毒还可以通过气溶胶传播，但这种传播方式较为罕见。
需要注意的是，诺如病毒感染全年均可发生，尤以冬季寒冷季节高发。感染诺如病毒后，患者通常会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，一般持续1-3天即可自行恢复。但对于老年人、儿童以及患有基础疾病的人群，感染诺如病毒后可能会出现严重的并发症，如脱水、电解质紊乱等，甚至危及生命。
因此，在日常生活中，我们应注意保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、保持餐具清洁等，以预防诺如病毒感染。同时，学校、幼儿园等集体场所应加强诺如病毒的防控工作，如加强通风、消毒等措施，以避免诺如病毒的传播。