喝奶昔减肥对身体有伤害，主要体现在可能导致营养不良以及消化功能紊乱。具体如下：
一、营养不良：奶昔常作为代餐，有一定减肥效果。其通常由牛奶、水果、冰块等制成的混合物，能提供膳食纤维与蛋白质。但若是长期只饮用奶昔而不食用其他食物，就可能无法满足人体的营养需求，进而造成营养不良，对正常身体健康产生不利影响。比如，人体需要多种维生素、矿物质等营养成分，单纯靠奶昔难以全面提供，长期如此，身体各项机能可能会因缺乏必要营养而出现问题。
二、消化功能紊乱：在喝奶昔过程中，若摄入的营养物质过少，往往会致使自身消化功能失常，随之可能出现厌食、偏食、恶心、呕吐等症状。这是因为消化功能的正常运行需要充足的营养支持，当营养匮乏时，消化系统的正常代谢和运作就会受到影响，从而引发一系列不适表现。
在日常生活中，若要减肥，可以考虑吸脂手术，也可以通过饮食调整和适当进行体育运动来实现，这样能达到更好的减肥效果。总之，选择健康合理的减肥方式至关重要。