喝奶昔减肥有什么危害？

您好，喝奶昔减肥一般不会对身体造成伤害。奶昔有很多种，如果是需要减肥的话，可以将多种水果和蔬菜做成奶昔来喝，每天放入不同成分的食物中，可以保证营养的均衡摄入，另外将其他食物，特别是主食和总热量的食物掀制，这样才能真正达到减肥的目的。但是奶昔本身并不能直接减肥，只喝奶昔不吃饭这种减肥方法很容易反弹。