左侧胸部外侧感觉有些疼可能是由以下原因引起的：
1.胸壁疾病：如肋软骨炎、肋间神经炎、带状疱疹等，这些疾病可能会导致胸部外侧的疼痛。此外，外伤、胸膜炎、肺炎等也可能引起左侧胸部外侧疼痛。
2.心脏疾病：虽然左侧胸部外侧的疼痛不一定是心脏疾病引起的，但某些心脏问题可能会导致类似的症状，如心绞痛、心肌梗死等。这些情况通常与体力活动或情绪激动有关。
3.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎、气胸等肺部疾病也可能引起左侧胸部外侧疼痛。
4.乳腺疾病：女性左侧胸部外侧的疼痛也可能与乳腺疾病有关，如乳腺炎、乳腺增生、乳腺肿瘤等。
5.其他原因：神经官能症、肌肉劳损、颈椎病等也可能导致左侧胸部外侧的疼痛。
如果左侧胸部外侧的疼痛持续时间较长、疼痛程度较严重、伴有其他症状或在休息后仍不缓解，建议及时就医，进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以明确疼痛的原因，并采取相应的治疗措施。
在就医之前，你可以尝试以下方法来缓解疼痛：
1.休息：停止活动，尽量放松身体，避免劳累和压力。
2.冷敷或热敷：根据疼痛的性质和个人感受，选择冷敷或热敷的方式，但要注意避免烫伤或冻伤皮肤。
3.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或扭曲身体。
4.避免诱因：尽量避免吸烟、饮酒、过度劳累、暴露在寒冷或炎热环境中等可能加重疼痛的因素。
需要注意的是，对于左侧胸部外侧疼痛的原因和治疗，需要根据具体情况进行个体化的评估和诊断。因此，建议及时就医，以便获得准确的诊断和治疗建议。