乳头经常硬硬的并伴有疼痛，可能与以下原因有关。
1.生理因素
青春期：青春期女孩乳房开始发育，乳头可能会变硬并伴有疼痛。
妊娠期：怀孕后，体内激素水平变化，乳房会进一步发育，乳头也可能会变硬、疼痛。
哺乳期：哺乳期女性，由于婴儿的吸吮，乳头可能会出现损伤或感染，导致疼痛和变硬。
经前期：部分女性在月经前，体内激素水平变化，可能会出现乳房胀痛、乳头变硬等症状。
2.病理因素
乳腺增生：乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，主要与内分泌失调有关。患者可能会出现乳房肿块、疼痛，乳头也可能会变硬。
乳腺炎：乳腺炎是乳房的炎症性疾病，可由细菌感染、乳头损伤等引起。患者会出现乳房红肿、疼痛，乳头可能会有分泌物。
乳腺癌：乳腺癌是一种恶性肿瘤，早期可能没有明显症状，但乳头可能会出现回缩、变硬、疼痛等异常。
其他：乳头湿疹、外伤、肋软骨炎等也可能导致乳头变硬、疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查，如乳腺超声、钼靶等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，应注意保持乳房清洁，避免穿过紧的内衣，避免挤压乳房。