耳朵长冻疮后，可采取以下措施进行缓解。
1.注意耳部保暖：外出时佩戴耳罩、帽子，避免耳部受寒。
2.涂抹冻疮膏：在冻疮未溃破时，可涂抹冻疮膏，以促进血液循环，缓解症状。
3.局部按摩：用手轻轻按摩耳部，促进血液循环。
4.保持耳部干燥：避免耳部沾水，保持耳部干燥。
5.避免搔抓：耳部瘙痒时，避免搔抓，以免加重症状。
6.饮食调理：多吃温热性食物，如羊肉、狗肉等，避免食用生冷食物。
7.中药调理：可服用当归四逆汤、阳和汤等中药，以温经散寒、活血通络。
8.及时就医：如果冻疮症状严重，出现溃烂、感染等情况，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。