食疗补肾的方法有以下几点：
1.多食用黑色食物：中医认为黑色入肾，如黑芝麻、黑木耳、黑豆等，这些食物都具有补肾的功效。
2.多食用坚果：坚果类食物富含蛋白质、维生素和微量元素，如核桃、杏仁、腰果等，对肾脏有很好的滋养作用。
3.多食用海鲜：海鲜类食物如海参、虾、贝类等，富含蛋白质、锌等营养物质，有助于肾脏的健康。
4.多食用山药：山药是一种药食同源的食物，具有健脾、补肺、固肾、养精的功效，对肾脏有很好的滋补作用。
5.避免过度饮酒和吸烟：过度饮酒和吸烟会对肾脏造成损害，应尽量避免。
6.注意饮食均衡：保持饮食均衡，摄入足够的营养物质，有助于肾脏的健康。
以上内容仅供参考，如果有相关需求，建议前往正规医院咨询专业医生。