月经提前量少可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和调养方法：
1.情绪因素：长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。
心理调适：保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。可以通过冥想、瑜伽、深呼吸等方式来放松身心。
生活调整：规律作息，保证充足的睡眠。避免熬夜和过度劳累。
饮食调节：多吃一些具有调经作用的食物，如红枣、桂圆、核桃等。
2.节食减肥：少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。
健康饮食：均衡饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、维生素、矿物质等。
适量运动：通过适量的运动，如散步、跑步、游泳等，可以帮助维持身体健康和体重。
3.作息不规律：生活节奏不规律，容易造成体内生物钟紊乱，使内分泌失调。
规律作息：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。
定期休息：合理安排工作和休息时间，定期进行休息和放松。
改善睡眠：创造一个安静、舒适的睡眠环境，确保充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。
4.疾病因素：
多囊卵巢综合征：是一种常见的内分泌疾病，主要表现为月经失调、高雄激素血症、卵巢多囊性改变等。
就医检查：需要到医院进行详细的检查，如性激素六项、B超等，以明确诊断。
药物治疗：根据具体情况，医生可能会开一些药物来调节激素水平、促进排卵等。
甲状腺功能减退：甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌不足，可能导致月经紊乱、月经量少。
就医检查：进行甲状腺功能检查，以确定是否存在甲状腺功能减退。
替代治疗：如果确诊为甲状腺功能减退，需要服用甲状腺素替代治疗。
其他疾病：子宫内膜结核、子宫内膜息肉、子宫内膜炎等也可能导致月经异常。
就医诊断：需要进一步检查，如宫腔镜检查、刮宫等，以明确病因。
针对性治疗：根据具体疾病进行相应的治疗，如抗结核治疗、手术治疗等。
如果月经提前量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行相应的调养和治疗。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁，避免感染。此外，保持良好的心态和生活习惯对于月经的正常调节也非常重要。