治腰椎间盘突出选择医院，可从医院的医疗设备、医生团队等方面考量。一般来说，具备先进影像检查设备（如高分辨率CT、MRI等）、骨科专家团队的医院相对较好。治疗腰椎间盘突出的方法主要有以下几类：
非手术治疗方法
药物治疗： 常用非甾体类抗炎药，像布洛芬等，能起到消炎止痛的作用，可缓解腰部疼痛等症状，但这类药物可能会有胃肠道不适等副作用，需在医生指导下使用。还可以使用神经营养药物，如甲钴胺，有助于促进神经功能的恢复。物理治疗： 牵引治疗是常见的一种，通过牵引装置拉开椎间隙，减轻椎间盘对神经根的压迫，一般每次牵引30分钟左右，每天可进行1 - 2次。还有热敷，用温热的毛巾或热敷袋敷在腰部，温度控制在40 - 50℃，每次15 - 20分钟，能促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。
手术治疗方法
传统开放手术： 对于病情较为严重，如髓核突出严重、神经受压明显且经保守治疗无效的患者可能会考虑。手术需要切开腰部组织，直接摘除突出的椎间盘组织，创伤相对较大，术后恢复时间较长，一般需要2 - 3个月才能基本恢复正常活动，但能有效解除神经压迫。微创手术： 包括椎间孔镜下髓核摘除术等。这种手术创伤小，通过微小的切口插入内镜和手术器械，摘除突出的椎间盘。术后恢复相对较快，一般1 - 2周就可以出院，1 - 3个月能恢复正常工作和生活，但费用相对传统手术会高一些，大概在1 - 3万元不等（具体因地区和医院而异）。
康复锻炼方法
小飞燕锻炼： 患者俯卧在床上，双手背后，头部和双腿同时向上抬起，像飞燕一样，每次保持5 - 10秒，然后放松，重复10 - 15次，每天可进行3 - 4组。这个锻炼可以增强腰部肌肉力量，对腰椎间盘突出的恢复有帮助。五点支撑法： 仰卧位，双膝屈曲，以足跟、双肘、头部当支点，抬起骨盆，尽量把腹部与膝关节抬平，坚持20秒左右，然后缓慢放下，一起一落为一个动作，连续做10 - 15次，每天进行3 - 4组。该锻炼也能锻炼腰部肌肉，稳定腰椎。