习惯性便秘的原因包含以下方面：不良的饮食习惯、排便习惯、生活习惯以及身体因素。
一、不良饮食习惯：
1.饮食组成不佳，过于追求精细食物，油脂摄入缺乏，饮水不够充足，食量相对较小。
2.富含膳食纤维的蔬菜、水果、粮食等的食用量过少。
二、不良排便习惯：
1.有便意时未及时排便，长期刻意抑制便意。
2.排便时习惯同时看书、看手机等，致使排便时间过长。
3.过度依赖泻药排便，使得肠道排出敏感性下降。
三、不良生活习惯：
1.生活起居不规律，排便时间不固定，睡眠不足或过度睡眠。
2.因长途旅行或工作繁忙等情况，未养成按时排便的习惯。
四、身体因素：
1.年老体弱导致排便无力。
2.多胎妊娠的情况。
3.全身整体体力较弱。
4.膈肌、腹肌或肠壁平滑肌无力等。
总之，习惯性便秘的形成往往是多种不良因素综合作用的结果，需要从饮食习惯、排便习惯、生活习惯以及身体状况等多方面进行关注和改善。