宝宝脾胃虚寒可以通过饮食、生活习惯以及中医理疗等方面来调养。一般来说，通过合理的调养，能在一定程度上改善宝宝脾胃虚寒的状况。
饮食调养方面
饮食温度： 给宝宝进食的食物温度要适宜，一般保持在37℃~40℃左右比较好。避免让宝宝吃刚从冰箱里拿出来的冷饮、冷食，这些过冷的食物容易加重脾胃虚寒的情况。食物选择： 可以多给宝宝吃一些温热健脾的食物，比如山药，山药具有健脾益胃的作用，可将山药做成山药粥给宝宝吃，每周可以吃2~3次。还有南瓜也是不错的选择，南瓜性温，能温暖脾胃，可做成南瓜泥，每天给宝宝适量食用。另外，小米粥也是调养脾胃的佳品，每天给宝宝喝1~2碗小米粥，坚持一段时间对改善脾胃虚寒有帮助。
生活习惯调养方面
腹部保暖： 要注意宝宝腹部的保暖，尤其是在季节更替的时候。可以给宝宝准备一个肚兜，护住小肚子，避免腹部受凉。晚上睡觉时，要给宝宝盖好被子，防止肚子暴露在外而着凉，一般建议宝宝睡觉时腹部覆盖的被子厚度要能保持腹部温度适宜。适当运动： 让宝宝进行适当的运动，比如每天安排1~2次，每次15~20分钟的户外活动，像散步等。运动可以促进宝宝的胃肠蠕动，有助于脾胃的运化功能，但要注意运动强度不宜过大，避免宝宝过于疲劳。
中医理疗调养方面
艾灸推拿： 艾灸神阙穴对宝宝脾胃虚寒有一定的调理作用，一般可以由专业的医护人员操作，每周进行2~3次艾灸，每次艾灸时间控制在10~15分钟。推拿方面，摩腹是比较常用的方法，家长可以将双手搓热后，以宝宝的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100~150下，每天可以进行2~3次。不过，艾灸和推拿都要在专业人士指导下进行，避免操作不当对宝宝造成伤害。