孩子脾胃虚寒可通过饮食、生活调理以及中医理疗等方式调养。一般来说，通过合理调养，能在一定时间内改善脾胃虚寒状况。
饮食方面的调养
食物选择： 多给孩子吃一些温热性的食物，像山药，它具有健脾益胃的作用，可蒸煮后给孩子食用。还有南瓜，也是温和健脾的食材，可以做成南瓜粥给孩子喝。另外，红枣有补中益气的功效，能辅助改善脾胃虚寒，不过一次不要给孩子吃太多，以免上火。食物禁忌： 要避免让孩子吃生冷寒凉的食物，比如冰淇淋、冰镇饮料等，这类食物会加重脾胃虚寒的症状。还有过于油腻的食物也不宜多吃，像油炸鸡腿、肥肉等，会增加脾胃的消化负担。
生活习惯的调整
作息规律： 保证孩子有充足的睡眠，学龄前儿童每天应保证10~13小时的睡眠时间。良好的睡眠有助于孩子脾胃功能的恢复，因为睡眠时身体处于修复状态，脾胃也能得到较好的调养。腹部保暖： 要注意孩子腹部的保暖，特别是在季节更替时，及时给孩子增添衣物。可以给孩子准备一个肚兜，保护腹部免受寒凉侵袭，防止脾胃受寒加重虚寒情况。
中医理疗辅助
推拿按摩： 家长可以学习一些简单的小儿推拿手法来调理孩子脾胃。比如摩腹，以孩子的肚脐为中心，用手掌轻轻顺时针摩腹，每次摩腹100~200下，每天可以进行2~3次，能促进脾胃的运化功能。还有按揉足三里穴，足三里是健脾的重要穴位，用拇指按揉孩子的足三里穴，每次按揉1~3分钟，每天2~3次。艾灸调理： 可以在专业医生的指导下给孩子进行艾灸。选取中脘穴、脾俞穴等穴位进行艾灸，中脘穴在腹部，脐上4寸的位置，艾灸中脘穴能起到健脾和胃的作用；脾俞穴在背部，第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处，艾灸脾俞穴有助于调理脾胃虚寒。但艾灸时要注意温度，避免烫伤孩子。