经常脱发可能由多种原因引起。一般来说，正常人体每天会脱落50 - 100根头发，如果超过这个数量且持续较长时间，就需要重视了。
一、生理性脱发原因
1. 正常新陈代谢： 人体头发的生长有一定周期，包括生长期、退行期和休止期。每天都有一定数量的头发处于休止期，会自然脱落，这是正常的新陈代谢，每天脱落50 - 100根属于正常范围。比如健康人群每天正常脱落的头发数量大致就在这个区间内。2. 季节变化影响： 季节更替时也可能出现脱发增多的情况。一般秋季时，由于气温等变化，可能会有相对明显的生理性脱发。这是因为季节变化会影响毛囊的生长周期，导致一定数量的头发进入休止期而脱落。
二、病理性脱发原因
1. 内分泌失调： 体内激素水平的变化可能导致脱发。例如雄激素性脱发，多见于男性，由于体内雄激素水平相对较高，影响毛囊萎缩变小，头发逐渐变细变软，最终脱落。女性也可能出现内分泌相关的脱发，如产后由于激素水平急剧变化，可能会有较明显的脱发情况。2. 疾病因素： 一些疾病也会引起脱发。像斑秃，是一种自身免疫性疾病，突然会出现片状的脱发，头皮上会有圆形或椭圆形的脱发区，边界清楚。再比如脂溢性皮炎，患者头皮油脂分泌过多，会刺激毛囊，导致脱发，同时还伴有头皮瘙痒、红斑等症状。
三、生活方式相关因素
1. 饮食不均衡： 如果长期饮食中缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，会影响头发的生长。例如长期吃素的人，如果不能合理搭配营养，可能会因为缺乏蛋白质等而导致头发枯黄、易脱落。一般建议保证摄入富含蛋白质的食物，如肉类、蛋类、豆类等，以及富含维生素的蔬菜水果等。2. 过度烫染： 频繁地烫染头发会对头发造成损伤。烫染剂中的化学物质会破坏头发的结构，使头发变得脆弱易断，从而导致脱发。一般建议尽量减少烫染头发的频率，最好间隔3 - 6个月再进行烫染。3. 精神压力过大： 长期处于高压力状态下，会影响身体的内分泌和神经系统，进而影响头发的生长。比如一些面临重大考试、工作压力大的人群，可能会出现明显的脱发情况。建议通过适当的方式缓解压力，如运动、冥想、听音乐等。