脚骨折了一般吃食物和药物等比较好，以下食物和药物对骨折恢复有促进作用。
一、食物：
1.鸡蛋：这是常见食物，富含维生素A、钙、蛋白质等营养成分。能很好地补充身体所需营养，其中的钙有利于促进骨骼恢复，增强体质。
2.牛肉：蛋白质含量高，还含有部分钙。可促进伤口愈合，对骨折恢复作用较大，也能补充营养、增强体质并提高自身免疫力，还有助于骨骼发育。
二、药物：
1.骨肽片、维生素D：可在医生指导下使用，它们能调节骨代谢，刺激成骨细胞增殖，促进新骨形成，从而有利于骨折部位的愈合。
2.布洛芬片、双氯芬酸肠溶片：若出现疼痛，可遵医嘱服用，这两种药物都有镇痛、抗炎等作用。
总之，脚骨折患者要在医生指导下进行手法复位，必要时用夹板或石膏固定骨折部位以促进伤口愈合。同时，恢复期间要注意休息，不可过度劳累，保证充足睡眠，以免影响身体恢复。