女性的排卵期可以通过月经周期来算。对于月经周期规律的女性，排卵日一般在下次月经来潮前的14天左右，而排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。比如月经周期为28天，假设本次月经第一天是1号，那么下次月经来潮大概是29号，排卵日就是15号，排卵期就是10号 - 19号。
按月经周期推算
月经周期规律的情况： 先确定自己的月经周期时长，比如月经周期是30天，从本次月经第一天开始算，第16天左右就是排卵日，排卵期就是排卵日前5天（第11天）到排卵日后4天（第20天）。月经周期不规律的情况： 这种方法不太准确，因为月经周期不规律的话，排卵时间也不固定，可以通过其他方法辅助判断。
通过基础体温监测
测量方法： 每天清晨醒来后，在未进行任何活动前测量基础体温。排卵前基础体温较低，一般在36.5℃左右，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高0.3 - 0.5℃，所以当基础体温升高时，说明已经排卵，而排卵日前3天至排卵后1天属于排卵期。注意事项： 要坚持每天测量，并且保证测量时间固定，这样才能准确通过基础体温变化来判断排卵期。
观察宫颈黏液
黏液变化特点： 在月经干净后，宫颈黏液量少、黏稠。随着排卵日临近，宫颈黏液会逐渐增多，变得稀薄、透明，像蛋清一样，拉丝度很高。当出现这种蛋清样、拉丝度好的宫颈黏液时，说明正处于排卵期。比如可以用干净的纸巾擦拭外阴，观察黏液的状态，如果出现透明、拉丝长的黏液，那接下来的几天就处于排卵期。