跳绳属于一种有氧运动，能够消耗体内多余的热量，帮助减肥。然而，跳绳的减肥效果因人而异，受到多种因素的影响，包括个人的身体状况、饮食习惯、运动强度和时间等。因此，无法给出一个具体的数字来回答每天跳绳多少下能减肥。
一般来说，为了达到减肥的效果，建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如跳绳、慢跑、游泳等。每次运动的时间可以根据个人的身体状况和运动能力逐渐增加，但不要过度疲劳。
此外，还需要注意以下几点：
控制饮食：减肥不仅仅是依靠运动，还需要控制饮食。建议减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入。
合理安排运动时间：跳绳的最佳时间可以根据个人的生活习惯和身体状况来安排。一般来说，早晨和傍晚是比较适合跳绳的时间，但不要在饭后立即进行跳绳运动。
结合其他运动方式：跳绳可以与其他运动方式结合，如力量训练、瑜伽等，以提高身体的代谢率和燃烧更多的脂肪。
保持良好的睡眠：睡眠对于减肥也非常重要，建议保持每天7-8小时的充足睡眠，有助于调节身体的新陈代谢和激素水平。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥目标都不同，因此在开始跳绳减肥前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议，制定适合自己的减肥计划。