每天跳绳多少下有减肥效果因人而异，一般来说，每天跳绳30分钟以上，持续2-3个月可以看到减肥效果。
跳绳是一种有氧运动，能够有效地消耗热量，促进脂肪燃烧。但是，要达到减肥的效果，需要注意以下几点：
1.跳绳的强度：跳绳的强度越大，消耗的热量也就越多。但是，强度过大也容易导致身体受伤，建议根据自己的身体状况选择合适的跳绳强度。
2.跳绳的时间：每次跳绳的时间至少要达到30分钟，这样才能有效地消耗热量。如果时间过短，减肥效果不明显。
3.跳绳的频率：跳绳的频率也很重要，一般来说，每分钟跳绳120-150次左右比较合适。如果频率过低，减肥效果也不理想。
4.饮食控制：跳绳虽然能够消耗热量，但是如果不注意饮食控制，减肥效果也不会很理想。建议控制热量摄入，避免食用高热量、高脂肪、高糖分的食物。
5.配合其他运动：跳绳虽然是一种很好的减肥运动，但是如果只进行跳绳运动，减肥效果可能不会很理想。建议配合其他运动，如跑步、游泳等，这样可以提高减肥效果。
6.坚持运动：减肥需要长期坚持，跳绳也不例外。建议每周至少进行3-5次跳绳运动，持续2-3个月以上才能看到明显的减肥效果。
需要注意的是，每个人的身体状况和减肥目标都不同，因此在进行跳绳减肥之前，最好咨询医生或专业的健身教练的建议，制定适合自己的减肥计划。