每天跳绳多少下能减肥因人而异，一般建议每天跳绳3000下左右，并持续2-3个月以上，可能会有一定的减肥效果。
跳绳是一种常见的有氧运动，能够消耗体内的热量和脂肪，从而达到减肥的目的。然而，跳绳的减肥效果还受到多种因素的影响，包括个人的身体状况、饮食习惯、运动强度和时间等。
一般来说，跳绳的运动强度较大，能够在较短的时间内消耗较多的热量。对于初学者或身体状况较差的人，可以逐渐增加跳绳的次数和时间，避免过度疲劳和受伤。同时，跳绳的减肥效果还需要结合合理的饮食控制，减少高热量、高脂肪和高糖分的食物摄入，以保证能量的消耗大于摄入。
此外，跳绳减肥需要长期坚持才能取得较好的效果。建议每周至少跳绳3-5天，每次持续20-30分钟以上。如果能够坚持每天跳绳3000下左右，并持续2-3个月以上，可能会看到明显的减肥效果。
需要注意的是，跳绳减肥并不是适用于所有人的方法。对于患有心脏病、高血压、糖尿病等疾病的人，跳绳可能会加重病情，应该在医生的指导下进行适当的运动。此外，跳绳时要选择合适的场地和鞋子，避免受伤。
总之，跳绳是一种有效的减肥方法，但需要结合合理的饮食和长期坚持才能取得较好的效果。如果想要通过跳绳减肥，建议在医生或专业健身教练的指导下进行，以确保安全和有效性。