心里难受呕吐可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因和建议：
1.情绪因素：焦虑、紧张、抑郁等情绪问题可能导致心里难受并引发呕吐。深呼吸、放松技巧、心理咨询等方法可能有助于缓解情绪问题。
2.消化系统问题：消化不良、胃炎、胃溃疡等消化系统问题也可能引起心里难受和呕吐。避免食用刺激性食物、少食多餐、规律饮食等方法可能有助于改善消化系统问题。如果症状持续或加重，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。
3.药物副作用：某些药物可能会引起心里难受和呕吐的副作用。如果正在服用药物，可以咨询医生是否需要调整药物剂量或更换其他药物。
4.妊娠：女性在怀孕早期可能会出现恶心、呕吐等妊娠反应。此外，其他妊娠相关问题如孕吐、异位妊娠等也可能导致心里难受和呕吐。如果有怀孕的可能，建议进行验孕或咨询医生进行进一步的检查。
5.其他健康问题：心脏疾病、肾脏疾病、糖尿病等健康问题也可能引起心里难受和呕吐。如果症状持续或加重，建议及时就医进行全面的身体检查和诊断。
需要注意的是，如果心里难受和呕吐症状严重、持续时间较长或伴有其他严重症状，如胸痛、呼吸困难、发热等，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。此外，保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动、饮食健康等，有助于维持身体的健康和心理的平衡。