神经头痛可以通过多种方式来应对，比如药物治疗、生活方式调整等。一般来说，轻度的神经头痛可以先尝试非药物方法缓解，若疼痛较明显可考虑用药。
生活方式调整很重要
规律作息： 每天尽量保证7~8小时的充足睡眠，作息不规律容易诱发神经头痛，成年人尤其要注意按时上床睡觉和起床，让身体形成稳定的生物钟。适度运动： 每周进行3~5次有氧运动，每次30分钟左右，像快走、慢跑等运动有助于促进血液循环，缓解神经紧张，降低神经头痛发作的频率。但运动时要注意循序渐进，避免过度劳累。
物理缓解方法
按摩头部： 用手指轻轻按摩太阳穴，每次按摩10~15分钟，以顺时针和逆时针方向交替进行，能在一定程度上放松头部肌肉，缓解神经头痛。也可以按摩风池穴，用拇指和食指捏住风池穴处的肌肉，轻轻揉捏。冷热敷交替： 当神经头痛发作时，先使用冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在额头，每次敷15~20分钟，可收缩血管，减轻疼痛；如果冷敷后疼痛仍未缓解，再换成热敷，用热毛巾或热水袋敷在疼痛部位，每次敷15~20分钟，能促进血液循环，放松肌肉。
药物缓解情况
非甾体抗炎药： 像布洛芬、对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药可以缓解轻至中度的神经头痛。布洛芬一般适用于12岁以上人群缓解疼痛，对乙酰氨基酚则儿童也能使用，但要注意按照合适的剂量服用。不过，这类药物不能长期大量服用，以免引起胃肠道不适等不良反应。中成药： 一些中成药也可用于神经头痛的缓解，比如正天丸，它具有疏风活血、养血平肝、通络止痛的作用，对部分神经头痛患者有一定效果，但在服用前最好咨询医生的意见。