神经性头痛可通过头部局部按摩、缓解精神压力、药物治疗等方式来缓解，需视具体情况而定。
一、头部局部按摩：当神经性头痛发作时，进行局部按摩能促进头部皮肤血液循环，改善神经供血状况，缓解神经紧张，从而实现缓解疼痛的效果。比如可以用手指轻轻按压头部的穴位，如太阳穴、风池穴等，通过适当的力度和节奏进行按摩，有助于放松头部肌肉和神经。
二、缓解精神压力：部分神经性头痛是由精神紧张、疲劳、熬夜等因素引发。此时可以通过及时休息，保证合理饮食来调节。如果情况较为严重，必要时可前往专业机构接受心理疏导。这样做能让部分患者的头痛症状较快得到缓解，比如精神压力减轻后，头痛可能会明显减轻或消失。
三、药物治疗：对于一些病情较严重的患者，长期头痛可能导致血压升高，甚至引发脑血管病发作。这时可遵医嘱口服药物进行治疗。常用药物有多塞平、加巴喷丁、卡马西平、奥卡西平等。比如多塞平主要用于缓解抑郁和焦虑引起的神经性头痛；加巴喷丁对一些难治性神经性头痛有较好疗效。
当神经性头痛反复出现时，建议及时前往医院就诊，在医生指导下明确病因，并依据病因进行针对性治疗。
总之，对于神经性头痛的缓解方法有多种，要根据个人具体情况选择合适的方式，并且必要时寻求专业医疗帮助。