老年人晚上睡眠不好可通过多种方法来改善，包括环境调整、心情调整、适当运动、药物治疗以及心理治疗等，这些都能起到调理作用。
一、环境调整：
要细致地调整周围环境，确保环境中光线不宜过亮，同时要避免出现争吵等情况，因为这些因素都会对睡眠状态产生不良影响，进而有助于睡眠不好的恢复。
二、心情调整：
必须认真做好心情的调节，不能有过大的心理压力，也不要过度紧张，否则会严重影响睡眠质量。
三、适当运动：
应该多参与一些有氧运动，这样既可以缓解患者的精神紧张状态，又能够转移其个人注意力，从而提高睡眠质量。
四、药物治疗：
要是睡眠不好的症状较为严重，就可以借助用药来改善。需在医生指导下使用安神补脑液、复方枣仁胶囊等药物进行调节。比如，安神补脑液具有生精补髓、益气养血、强脑安神的功效，常用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠等；复方枣仁胶囊有养心安神的作用，适用于心神不安、失眠、多梦、惊悸等。
五、心理治疗：
对于心理压力过大的患者，可以采用心理治疗的方式来改善，主要是由专业的医生进行心理指导，从而改善患者的心理状态。
总之，当老年人出现睡眠不好的情况时，可以先到医院做详细检查，然后根据个人具体情况选择对症的治疗方法。