体重突然增加可能由多种原因引起。比如，饮食方面，如果在短时间内摄入过多高热量、高糖分的食物，且运动量没有相应增加，就可能导致体重上升。一般来说，每天额外多摄入300 - 500千卡的热量，持续一段时间就可能使体重明显增加。
饮食因素导致
高热量食物摄入过多： 像油炸食品，如炸鸡、薯条等，每100克炸鸡大约含有500千卡以上的热量，如果短时间内大量食用，很容易让热量摄入超标。还有甜食，比如奶油蛋糕，一块中等大小的奶油蛋糕热量也能达到300千卡左右，如果频繁食用，体重就容易突然上升。饮水过少： 人体水分代谢与体重也有关系，如果长时间饮水过少，可能会影响新陈代谢，导致身体代谢减缓，进而引起体重相对增加。正常人体每天至少需要饮用1500 - 2000毫升的水来维持正常代谢，饮水不足时，代谢效率会降低。
疾病因素影响
甲状腺功能减退： 甲状腺激素能调节身体的代谢速率，当甲状腺功能减退时，甲状腺激素分泌减少，身体的代谢会明显变慢，消耗的热量也会减少，从而导致体重突然增加。一般甲状腺功能减退患者除了体重增加外，还可能伴有乏力、怕冷、皮肤干燥等症状。多囊卵巢综合征： 这是一种常见于育龄女性的内分泌紊乱疾病。患者体内激素失衡，会出现胰岛素抵抗等情况，进而影响代谢，导致体重上升。同时还可能伴随月经不调、多毛等症状。
生活方式改变
运动量减少： 如果原本有规律运动的习惯，突然运动量大幅减少，比如从每天坚持跑步30分钟变成完全不运动，身体消耗的热量就会显著降低，多余的热量就会转化为脂肪堆积，导致体重增加。一般每周运动消耗的热量减少500 - 1000千卡，持续几周就可能看到体重变化。睡眠不足： 长期睡眠不足会影响身体的激素平衡，比如会使促进食欲的激素（如胃饥饿素）分泌增加，同时抑制食欲的激素（如瘦素）分泌减少，让人更容易产生饥饿感，摄入更多食物，从而导致体重上升。成年人每天建议保证7 - 8小时的睡眠时间，长期睡眠不足5小时的人，体重增加的风险会明显升高。