急性腰扭伤是腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织因突然受到过度牵拉而引起的急性撕裂伤，多在搬抬重物、腰部突然扭转等情况下发生。一般来说，急性腰扭伤后疼痛较为明显，多数人在受伤后数分钟或数小时内出现腰部剧痛。
发病原因有哪些
姿势不当： 比如在睡眠时腰部姿势不良，床铺过软或过硬影响脊柱的正常生理曲度，都可能导致腰部肌肉等软组织受力不均，引发急性腰扭伤。突然用力： 当人在提拿重物时，腰部肌肉突然强力收缩，超过了肌肉本身的承受能力，就容易造成肌肉、筋膜等组织的损伤。像搬抬重物时姿势不正确，用力过猛，就很容易出现这种情况。
有哪些典型症状
疼痛剧烈： 受伤部位疼痛明显，患者常能明确指出疼痛的位置，疼痛可呈持续性，在活动腰部、咳嗽、深呼吸时疼痛往往会加重。腰部活动受限： 由于腰部疼痛，患者的腰部活动会受到限制，不能自如地前屈、后伸、侧弯等，比如想从地上捡起东西，可能会发现腰部很难弯曲去拾取。局部压痛： 在受伤的腰部肌肉、韧带等部位有明显的压痛，用手按压时患者会感觉疼痛加剧。
如何初步处理
休息： 发生急性腰扭伤后，应立即停止活动，最好平卧在硬板床上休息，这样可以使腰部肌肉放松，减轻疼痛和进一步损伤。一般需要休息1 - 2周左右，具体时间根据损伤的严重程度而定。冷敷： 在受伤后的24 - 48小时内，可以用冰袋或冷毛巾对腰部进行冷敷，每次冷敷15 - 20分钟，每天3 - 4次。冷敷可以收缩血管，减轻局部肿胀和疼痛。热敷： 受伤48小时后，局部出血和肿胀基本稳定，此时可以改用热敷，比如用热毛巾或热水袋敷在腰部，每次热敷20分钟左右，每天3 - 4次，热敷能够促进局部血液循环，有助于损伤组织的修复。