急性腰扭伤后，可通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式来处理。一般来说，多数患者经过及时恰当的处理能较快恢复。
一般治疗：休息与制动
急性腰扭伤后，要立即停止活动，最好卧床休息。一般建议休息1 - 2周，尽量避免弯腰、久坐等动作，让腰部肌肉得到充分放松，促进损伤修复。同时，可佩戴腰围，起到一定的支撑和保护作用，但佩戴时间不宜过长，以免导致腰部肌肉萎缩。
药物治疗：缓解疼痛与炎症
非甾体抗炎药： 可以使用布洛芬等非甾体抗炎药来缓解疼痛和炎症。这类药物能抑制前列腺素的合成，从而减轻腰部的疼痛和肿胀。不过，有消化道溃疡等病史的患者要谨慎使用，因为可能会加重消化道不适。肌肉松弛剂： 对于腰部肌肉紧张明显的患者，可使用氯唑沙宗等肌肉松弛剂。它能缓解肌肉痉挛，减轻腰部疼痛。但使用时要注意可能会有嗜睡等不良反应，用药期间不宜驾驶车辆或操作机械。
物理治疗：促进恢复
冷敷与热敷： 在急性腰扭伤后的24 - 48小时内，可以进行冷敷，用冰袋或冷毛巾敷在腰部，每次15 - 20分钟，每天3 - 4次，有助于减轻肿胀和疼痛。48小时后，可改为热敷，用热毛巾或热水袋敷在腰部，促进血液循环，加速淤血吸收，每次热敷15 - 20分钟，每天可进行3 - 4次。理疗： 还可以采用理疗方法，如红外线照射、超短波治疗等。红外线照射能改善腰部血液循环，促进组织修复；超短波治疗可以减轻炎症反应，缓解疼痛。一般每周进行2 - 3次理疗，疗程根据病情而定。