腹泻时的饮食需要特别注意，以下是一些建议：
1.避免高纤维食物：在腹泻期间，应避免食用高纤维食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。这些食物可能会加重腹泻症状。
2.选择易消化的食物：选择易消化的食物，如白米饭、鸡肉、鱼肉、鸡蛋和豆腐等。这些食物易于消化，不会给肠道带来过多负担。
3.多喝水：腹泻会导致身体失去大量水分，因此需要多喝水或口服补液盐来补充水分，以防止脱水。
4.避免油腻和刺激性食物：避免食用油腻、辛辣、油炸和刺激性食物，如薯条、汉堡、辣椒和酒精等。这些食物可能会刺激肠道，加重腹泻症状。
5.适当补充益生菌：益生菌可以帮助调节肠道菌群，缓解腹泻症状。可以通过食用酸奶、发酵食品或口服益生菌补充剂来增加益生菌的摄入。
6.注意饮食卫生：保持饮食卫生，避免食用受污染的食物和水。在处理食物时，要彻底清洗双手，以避免细菌感染。
总之，腹泻时的饮食选择非常重要，应遵循易消化、少纤维、多喝水和注意饮食卫生的原则。如果腹泻症状持续时间较长或伴有其他严重症状，如发热、呕吐、腹痛等，应及时就医。