对于早产儿来说，追赶身高和体重是非常重要的。以下是一些建议：
1.合理喂养：早产儿需要更多的营养来支持生长发育，因此需要保证充足的奶量摄入。对于母乳喂养的早产儿，妈妈应该注意自己的饮食，保证营养均衡；对于人工喂养的早产儿，应该选择适合早产儿的配方奶，并按照说明进行喂养。
2.定期体检：早产儿需要定期进行体检，医生会根据宝宝的生长发育情况，制定合理的喂养和护理方案。
3.注意睡眠：睡眠对于早产儿的生长发育也非常重要，因此要保证宝宝有充足的睡眠时间，并保持睡眠环境的安静和舒适。
4.适当运动：适当的运动可以促进早产儿的身体发育，可以在医生的指导下进行一些简单的运动。
5.避免感染：早产儿的免疫系统尚未完全发育，容易感染疾病，因此要注意保持宝宝的清洁卫生，避免感染。
需要注意的是，每个早产儿的情况都不同，追赶身高和体重的方法也可能会有所不同。因此，建议家长在医生的指导下，根据宝宝的具体情况制定合理的喂养和护理方案。