孕妇中暑的应对方法包括物理降温、改变环境、饮食调理等，若症状严重需及时就医。
一、物理降温：这是很重要的措施。要进行降温处理，可以利用风扇吹风来加快散热速度，也可以用温毛巾擦拭孕妇的身体。同时，一定要注意水分的补充，但补充水分时不能用冰水，而应选用温开水，这是因为冰水可能会刺激导致血管严重收缩，从而对孕妇和胎儿产生不良影响。
二、改变环境：需立刻让孕妇脱离高温环境，转移到通风良好且温度较低的地方。转移后让其平躺着，把头抬高，松开衣服，以防止中暑情况进一步加重。
三、饮食调理：如果中暑的孕妇神志清楚，并且没有恶心呕吐等症状，那么可以让其饮用清凉、带有咸味的饮料、茶、绿豆汤等，这样既可以降温，又能补充血容量。
总之，孕妇应尽量避免长时间处于高温环境，以减少中暑的风险，一旦发生中暑应及时寻求医生帮助并积极治疗，避免对胎儿造成影响。