游泳时突然抽筋，首先要尽快转移到安全之处，而后可通过按摩、热敷、牵拉等手段来缓解症状。具体如下：
一、按摩：转移至安全区域后，针对抽筋部位进行按摩，这样能让局部肌肉得以放松，从而缓解抽筋状况。
1.通过按摩可以促进肌肉的血液循环，帮助放松紧张的肌肉纤维。
2.轻柔且有针对性的按摩动作能够舒缓肌肉的痉挛状态。
二、热敷：游泳时突然抽筋有可能是因为水比较凉，使得血液循环不顺畅而导致，这时采用热敷的方式可以加快血液循环，进而改善症状。
1.热敷能使血管扩张，增加血液流量，为抽筋部位带来更多的氧气和营养物质。
2.温热的刺激有助于减轻肌肉的紧张和疼痛。
三、牵拉：如果游泳时间过长，可能导致肌肉过度紧张进而引起剧烈收缩，从而出现游泳时突然抽筋的现象。可对相关抽筋部位进行牵拉，经过一段时间的牵拉后抽筋情况通常能得到缓解。
1.牵拉时要注意力度适中，避免造成二次损伤。
2.持续稳定的牵拉动作有助于调整肌肉的状态。
此外，游泳前必须进行恰当的热身，同时还应注意控制游泳时间不要过长，以防止再次出现游泳时抽筋的现象。
总结：游泳时抽筋要及时转移并采取合适方法缓解，平时也要做好热身和控制游泳时长来预防抽筋。