下巴肉里长了个硬疙瘩，摸着有点疼，可能与以下原因有关。
1.痤疮：这是一种常见的皮肤病，通常与皮脂腺分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。痤疮好发于面部、胸部、背部等油脂分泌旺盛的部位，表现为粉刺、丘疹、脓疱、结节、囊肿等多种形式。如果痤疮发生在下巴肉里，就可能形成一个硬疙瘩，伴有疼痛和红肿。
2.疖肿：这是一种由细菌感染引起的皮肤急性化脓性炎症，通常与金黄色葡萄球菌感染有关。疖肿多见于头面部、颈部、背部等毛囊和皮脂腺丰富的部位，表现为一个红肿、疼痛的结节，逐渐增大，顶部变软有波动感。如果疖肿发生在下巴肉里，就可能出现上述症状。
3.皮脂腺囊肿：这是一种由于皮脂腺排泄管阻塞，皮脂腺囊状上皮被逐渐增多的内容物膨胀所形成的潴留性囊肿，好发于头面、颈项和背部。皮脂腺囊肿一般呈圆形，边界清楚，质地较硬，无压痛，可以推动。如果皮脂腺囊肿发生感染，就可能出现红肿、疼痛、化脓等症状。
4.脂肪瘤：这是一种常见的良性肿瘤，由成熟的脂肪细胞构成，可发生于身体任何有脂肪的部位。脂肪瘤一般质地柔软，边界清楚，无压痛，可以推动。如果脂肪瘤发生在下巴肉里，就可能形成一个硬疙瘩，但通常不会有疼痛和红肿。
5.淋巴结炎：这是由于淋巴结所属引流区域的急、慢性炎症累及淋巴结所引起的非特异性炎症，多数患者可有局部淋巴结肿大、疼痛和压痛。如果下巴肉里的淋巴结发生炎症，就可能出现一个硬疙瘩，伴有疼痛。
6.其他：此外，还有可能是其他原因引起的，如颏下皮样囊肿、甲状舌管囊肿、转移癌等。
总之，下巴肉里长了个硬疙瘩，摸着有点疼，可能是多种原因引起的，需要根据具体情况进行分析和诊断。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，进行相关检查和治疗。